(स्वास्थ्य):-मिनटो में सिर दर्द से छुटकारा सिर दर्द आज आम बीमारी बन गई है सिर दर्द ज्यादा कर थकान चिंता और नींद न पूरी होने की वजह से होती है अगर इसका घरेलू इलाज करें तो सोने पे सुहागा हो सकता है आज हम आपको सिर्फ डर से तुरंत छुटकारा दिलाने का कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं
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1:- सिर दर्द पेट में गैस के कारण भी हो सकता है इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में नींबू डालकर
सुबह खाली पेट में रोजाना इस्तेमाल करें यह सिरदर्द को भगाने का अचूक उपाय है
2:- सिरदर्द नींद की कमी और सोने की स्थिति पर भी निर्भर करता है इसके लिए भरपूर नींद लें और
सोते समय अपने तकीये को ज्यादा ऊंचा और ना ही ज्यादा नीचे रखें सिर की मालिश सरसों तेल से
गर्दन तक अच्छी तरह करें जिससे मांसपेशियों को आराम मिलेगी और सिर दर्द और थकान दूर होगा
3:- तुलसी और अदरक की चाय का सेवन करें इससे भी सिर का दर्द जाता रहेगा अदरक का पेस्ट
बनाकर माथे पर लगाएं चंदन का लेप भी माथे पर लगा सकते यह भी सिर दर्द है
को काफी हद तक दूर करने में सहायक होता है
4:- सिर दर्द को दूर करने का अचूक उपाय या भी है लौकी के गूदे को अच्छी तरह पीसकर माथे पर
लेप लगाएं करीबन 1 घंटे रहने दे यह थकान दूर करेगा और ठंडकता पहुंचाता है सिर दर्द को दूर
करने का काफी कारगर उपाय है
5:- दूध में एक छोटी इलायची पीस कर डाले और उसको नाइट में सोते समय रोजाना अवश्य इससे
भी सर दर्द दूर होता है क्या काफी कारगर इलाज है
6:- तुलसी के पत्ते को पीसकर सिर पर लगाने सिर दर्द में काफी हद तक राहत मिलती
