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{स्वास्थ्य}:- मोटापा कम करने के अचूक रामबाण मोटापा तुम्हारी सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक और कई बीमारियों को साथ लेकर आता है जिससे हमें कई प्रकार की बीमारियां हो सकती है जैसे कैंसर डायबिटीज जो हमारे शरीर को कमजोर और सुस्त बना देता है मोटापे से बचने के एवं वजन कम करने के कुछ घरेलू नुस्खे हैं
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1:- शहद एवं नींबू:-
रोजाना सुबह खाली पेट में एक गिलासगर्म पानी में एक चम्मच शहद और चार से पांच बूंद नींबू का
रोजाना इस्तेमाल करें यह शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता बल्कि
हमारी चर्बी को कम करने में काफी हद तक सहायक होता है
2:- फल एवं सब्जियां
फल और सब्जियों को अपने खाने में रोजाना यूज़ करें बाहर के खाने को
अवाइट करे हमें फाइबर फल एवं सब्जी को ज्यादा इस्तेमाल करें
3:- रोजाना व्याया
सुबह रोज़ाना व्यायाम करें व्यायाम करने से हमारे शरीर की चर्बी कम होती है
एवं सेहत बरकरार रहता है
4:- इलायची
रोजाना रात को गर्म पानी में इलायची का सेवन जरूर करें यह शरीर में चर्बी को जमने नहीं देती इलायची पेट में चर्बी को जमने नहीं देती कल स्टॉल लेबल को नियंत्रित रखती है
5:- सौफ
सौंफ को गर्म पानी में उबालकर छानकर रोजाना खाली पेट मेंपीए यह
भी भूख को नियंत्रित रखती है और मोटापे को नियंत्रित करने में काफी हद तक सहायक है
6:- पुदीना
पुदीने की पत्ती को रस निकालकर गर्म पानी में रोजाना सेवन करें यह पाचन क्रिया में सहायक होती है और पेट की चर्बी को कम करती है
7:- दालचीनी या मीठी कलमी
दालचीनी को 15 मिनट तक उबालें उबले हुए पानी को छान ले जाने के बाद सुबह खाली पेट में और रात को सोने से पहले एक गिलास अवश्य सेवन करें दालचीनी शक्तिशाली एंटी बैक्टीरिया है
