(स्वास्थ्य वर्धक):- खांसी से छुटकारा पाने के अचूक उपाय खांसी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है खांसी से सीने में जलन घबराहट बेचैनी आदि परेशानी होती है खांसी से छुटकारा पाने के लिए हम बहुत सारे वैक्सीन सिरप वगैरह यूज़ करते हैं जो हमें पूरी तरह से फायदा नहीं पहुंचा पाता है जिससे हमें सांस लेने में तकलीफ होती है खांसी को जड़ से खत्म करने के लिए कुछ घरेलू उपाय है जिसे हम रोजमर्रा की जिंदगी में यूज करते हैं खांसी को जड़ से दूर करने के लिए घर के नुस्खे से अपनी पुरानी खांसी को दूर कर सकते हैं
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1:- गैस पर अदरक हल्दी और काली मिर्च को अच्छी तरह भुछं ले फिर किसी बर्तन पर पीस लें उसमें शहद मिला लें
रोजाना एक चम्मच रात को सोने से पहले सेवन अवश्य करें
2:- गर्म पानी में पिसी हुई हल्दी एवं सेंधा नमक को सुबह रोजाना गले में गड़ाडा
करें इससे भी आपके गले को आराम और खांसी में आराम महसूस होगा
3:- लहसुन भी खांसी के लिए बहुत ही उपयोगी औषधि है लहसुन को हल्का
गर्म कर ले उसमें अजवाइन को मिला ले उसे भी हल्का गर्म कर ले लहसुन
और अजवाइन को पीस लें उसमें शहद मिला लें और रोजाना उसका सेवन करें
इससे भी आपको खांसी में आराम मिलेगा
4:- रात को सोने से पहले छाती में रोजाना सरसों तेल की मालिश अवश्य
करें यह खांसी में राहत देता है आंवला का उपयोग अवश्य करे
5:- गुनगुने दूध में हल्दी डालकर रोजाना रात में अवश्य सेवन करें इससे भी आपको खांसी में राहत मिलेगी
6:- तली हुई एवं मसाले तेल वाली चीजों का सेवन बहुत कम करें बाहर की चिप्स वगैरा ना लें
ताजे भोजन और ताजे फल का सेवन ज्यादा करे